Att lyssna på sig själv

Har lyssnat på mig själv och försökt träna annorlunda. Varierat mig med spinning, intervall-löpning med Stealth-löparen, promenerat och gått på crosstrainer. Bra ibland att lyssna på sig själv. Har dock jobbat lite för mycket och blivit spänd som en fiolsträng. Gårdagen var hemsk fram tills jag fick hjälp av min massör. Hon är guld värd och kan varmt rekommenderas.

Intervall-löpningen kändes riktigt bra. 4 tusingar och 2 stycker 500 meters intervaller i 3,55-tempo. Höll till och med jämn takt med Stealth. Har blivit tipsad om Näsetloppet och anmälde mig idag. Kul att testa nytt lopp och en mil är ett lagom pass inför varvet.

Håller annars på och letar festlokal till releaseparty. Verkligen roligt.

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: