Om barfotalöpning II

Nu har jag använt mina Nike Free i tre veckor. Först på jobbet, sen på gymmet och slutligen har jag sprungit i dem. Måste säga att jag är oerhört förtjust i dem. Trodde det skulle vara svårt att byta från heldämpade skor till icke-dämpade skor. Det visar sig att Nike Free förmodligen är de skönaste skor jag ägt. Nu kanske jag får äta upp detta längre fram i och med att det bara gått tre veckor. Men de upplevs lätta och naturliga. Ingen smärta än så länge. Fötterna känns som om de får arbeta mer. Jag har bara sprungit ett pass i dem. Körde 30 minuter intervall och kunde köra i maxfart. Steget kom fram mer på framfoten, helt automatiskt. Detta som jag arbetat med att närmast trippa fram med högre stegfrekvens kom nu nästan utan ansträngning. Så nu är  jag nästan övertygad. Frågan är hur mycket jag ska springa i mina dämpade och hur mycket i mina icke-dämpade.

I övrigt har jag kommit igång med Crossfit och kör nu deras introduktionsprogram. Vi slipar teknik, övningar och inställning. Grymt kul. Tränaren påstod att man skulle längta efter att komma in i smärtbubblan. Han tyckte också att man skulle låsa överkroppen i en betongpuppa när man gjorde overhead squats. Kul kille.

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: