Om Kinesiologi Tejp

Sista året har jag gått mer eller mindre konstant tejpad. Min högra vad protesterar vid löpning. Via en sjukgymnast kom jag i kontakt med K tejp eller Kinesiologi tejp. Du har säkert sett under sommarens idrottsevenemang hur flera atleter nyttjar denna tejp. Mario Balotelli på bilden ovan är ett exempel. Eftersom jag bär tejpen konstant är det många som frågar hur den fungerar. Tejpen är gjord av bomull och är följsam, den begränsar inte rörelserna och sitter som ett andra skinn. Den torkar fort och du kan bära den i ungefär 5-7 dagar. Tejpen säga minska smärta, öka rörelseomfånget, aktivera lymfdränaget, öka mikrocirkulationen och ge proprioceptiv feedback till muskeln. Låter ju bra.

Min egen upplevelse är att tejpen verkligen hjälper. Jag har mindre ont och kan utföra mer träning trots krämpor. Men forskningen är inte lika övertygande. Wikipedia listar studier som inte kan bevisa nyttan av tejpen. Forskningen kanske inte kommit ikapp än, eller så är det salig placeboeffekt? Hur som så spelar det ingen större roll. Upplever man god nytta så gör man. Har du erfarenhet av K tejp på ett eller annat sätt?

 

 

 

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: