Hello Mr Blake

Idag vaknar världen upp till en torsdag. En till synes helt vanlig dag där förhoppningsvis nya och spännande sker. Själv vaknar jag upp med ont i kroppen. Det såg gårdagens Crossfitpass till. Gårdagens WOD hette Blake. Fyra varv av utfallsgång med viktplatta (15 kg för mig), boxjump, wallball och hand stand pushups (HSPU). Just HSPU är extra kul att klara av. Ok inte så många och definitivt inte så snygga. Men ändå. Några sitter. Se videon ovan hur det kan se ut.

Idag känner jag av mina ben och min rygg. Axlarna informerar mig också om att jag lever. Jag känner mig nöjd med att jag gav allt jag hade. Att jag klarade alla övningar. Att jag inte ramlade en enda gång i boxjumpen. Och att Crossfit är så otroligt roligt.

 

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: