Om Military Fitness

20130512-150842.jpg

Mitt ute i ingenstans i Kärra ligger en bunker. Den är svår att hitta och blundar du kort när du kör så har du åkt förbi. Bunkern är helt i avsaknad av speglar eller träningsmaskiner och liknar inget annat träningscenter jag besökt. I januari i år slog man upp dörrarna till Sveriges första Military Fitness Center. Där bedriver man träningen både inomhus och utomhus. Man använder Crosstraining (CrossFit-inspirerad träning), ABS-pass, Kettlebells, TRX, Military Fitness, Crosstraining outdoor, löpningspass. Variation är ledordet med andra ord. När jag kommer in i bunkern så upplevs den avskalad och rå. Jag ser TRX-rep, kettlebells, chinsräcken, dipsställning, hopprep, skivstänger, sandsäckar, medicinbollar, romerska ringar och klätterrep. Väldigt inspirerande miljö. Inget glassande på gymet här inte.

Funktionell träning tänker jag nöjt och blir lite nervös när jag ser dagens pass på tavlan. Jag tycker ändå jag börjar bli vältränad efter att ha tränat Crossfit sedan augusti. Tabata är dagens ord. Alltså 8 x 20 sek arbete med 10 sek vila. På alla åtta övningarna. Med 2 vändor av 800 meter löpning i terräng. Det stod två vita hinkar framme mitt på golvet. Jag trodde det var talk i dem men det var spyhinkar. Bara en sån sak. Det är en härlig blandning av människor. Väldigt vältränade blandas med mindre vana. Och alla kan klara av passet. På sin egen nivå. Coachningen är aktiv och bra med frekventa skrik i örat. Precis som jag tänker mig military fitness.  Efter passet är jag helt slut och har fått ta fram all min geist för att klara av det. Verkligen roligt! Hit kommer jag definitivt komma tillbaka. Om jag hittar.

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: