Så firar Crossfit Göta nationaldagen

20130607-105440.jpg

Igår firades Sveriges nationaldag. I Slottskogen här i Göteborg samlades man traditionsenligt för att lyssna på musik och välkomnade nya medborgare. Inte fullt lika traditionsenlig var den stora skara människor som samlades vid Linnéplatsen och som sedan sågs springa runt hela Slottskogen och utföra de mest arbetsamma övningar som tänkas kan. Crossfit Göta passade på att fira nationaldagen med att ha en extra lång och rolig WOD utomhus. Vi värmde upp och delade sedan upp oss i fyra gruppen. Vi fick en karta över Slottskogen och där var fyra platser utmärkta. En slags Crossfitorientering (långt ord, puh). På varje plats väntade olika övningar. Vid den stora lekplatsen Plikta beblandade vi oss med barn och föräldrar och gjorde pullups, pushups och benböj. I Azaleadalen gjorde vi burpee long jumps och bear crawl. Vid utsiktstornet gjorde vi hand stand push ups och benböj. Sen samlades hela gänget vid hoppbacken och sprang upp och ner fem gånger.

Det var en väldigt rolig WOD. Extra lång och tung. Skön avslutning med backlöpning, särskilt för mig som är mer explosiv än uthållig. Kul att göra det utomhus och väldigt kul med gemenskapen i gruppen. Ett och annat ögonbryn höjdes bland picknickarna och några huvuden skakades lite lätt. Andra drog på smilbandet och en och annan frågade vad vi höll på med. På vägen hem blev jag tillfrågad av en äldre herre utanför caféet vid Linnéplatsen om jag sålde ballonger. Jag höll mig till sanningen och svarade att jag inte gjorde det, varpå han vände sig till sitt barnbarn och besviket sa att de inte sålde ballonger på caféet. Han kanske tyckte jag såg ut som en clown?

20130607-105434.jpg

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: