Om mental inställning

pullup

Har du tänkt på hur mycket dina prestationer styrs av din hjärna? Hur du tänker och känner. Tänker du att en viss sak är omöjlig kommer du aldrig att lyckas med det. Negativa tankar är förödande. Tänker du istället som Ingemar Stenmark gjorde så går det lättare:  ”Vad konstigt det är, ju mer jag tränar ju mer tur får jag!”. Du kan själv välja hur du hanterar de omständigheter som livet erbjuder. Idag gjorde vi en utmanande WOD på Göta. Fem varv av 400 meter löpning och max antal pullups. När jag först kom till Göta hade jag kanske fem-sex pullups i mig. Idag kände jag en förväntan inför passet och undrade var jag skulle hamna. Pullupsen skulle vara unbroken, man fick alltså inte avbryta sina pullups, hoppa ned och sen börja om.

Snackade ihop mig med en träningskompis och vi kom fram till att hundra pullups borde vara möjligt. Men då gällde det att fördela energin rätt över de fem varven och inte ta ut sig för mycket i början. Viktigt också att inte ta ut för mycket energi i löpningen. Konservera kraft till räcket. Löpningen kändes bra och på första varvet gjorde jag 25 pullups. Jag försökte hålla ett jämnt tempo och när jag kom till sista varvet hade jag kommit upp i 80 pullups. Tröttheten ropade till mig att lägga mig ned. Att det var enklast. Men jag hade fokus på en enda sak. Att nå tresiffrigt. Jag försökte tänka på tekniken och göra rätt utförda pullups. När jag kom till min hundrade pullups så hände något. Inte det att min energi tog slut. Men jag nådde det mål som jag satt upp för mig själv. För säkerhets skulle gjorde jag en till och hoppade sedan ned. Hade mitt liv hängt på det hade jag nog haft några till i mig. Väl nere tog det några minuter innan jag hämtade mig. Jag släpade mig fram till träningskompisen och frågade hur det gått. Han såg avgjort piggare ut än mig och sa att han hoppat ner vid 101 eftersom han började få ont i händerna. Är det inte fascinerande hur vår inställning till saker och ting avgör dess förlopp? Vi hade båda föresatt oss att frambringa 100 pullups till Wodens altare och när vi väl kommit dit så gjorde vi en till och sen var vi nöjda.

Därför tänker jag på talesättet att sikta mot stjärnorna så kanske man når trädtopparna.

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: