Marstrand Epic Race

20140601-195140-71500315.jpg

 

I helgen var det fullt på Marstrand. Det var Sillens helg och man arrangerade Marstrand big boat race. Mitt emellan sillälskarna och seglarna sprang det omkring ett gäng med färglada kompressionskläder och knähöga strumpor, Crossfitmänniskor. Det var Crossfit Göta som samlades för Marstrand Epic Race. En helg full av träning, härligt umgänge, god mat och spa på Marstrands Havshotell. Dagens började med samling vid färjeläget och jägarvila på färjan över till Marstrand.  Sedan tog vi oss till platsen framför Societetshuset och delade upp oss i lag. Sedan skulle vi ställa oss i åldersordning utan att kommunicera med ord. En bra samarbetsövning. Lagledaren skulle sen framföra en charad innan vi kunde ge oss av på racet. Jag fick äran att charadera och meningen var: Mikko Salo säger att det bara är döda djur som ligger på rygg efter en WOD. Vi stötte på problem direkt då ingen i mitt i övrigt fantastiska lag visste vem Mikko Salo var. Mikko Salo vann Crossfit Games 2009 och när vi väl kom fram till namnet så kunde vi ge oss av. Sen tog det drygt en timma att genomföra första WODen. Vi sprang, hoppade, krälade, badade, gjorde pushupsöver hela Marstrand. Om det var roligt? Givetvis. Att i goda vänners lag anstränga sig och till på kuppen få göra det offentligt inför vilt stirrande båtmänniskor är alltid roligt.

 

Efter en stunds vila och matintag så gjorde vi dagens andra pass som var fullt av lek och trams. Träning ska vara roligt och bygga på glädje. Vi gjorde handstandpushups och situps till vi nästan spydde. Till sist körde vi backintervaller vid fästningen. Jag älskar ju backintervaller och sprang med ett leende på läpparna. Efter den obligatoriska gruppbilden så fick vi vila ut i ett spa och äta god (om än lite för lite) mat. Stämningen var på topp och vi lämnade Marstrand med minnen för livet. Glädje, gemenskap och inspiration. Det är Crossfit det.

20140601-195140-71500021.jpg

20140601-195142-71502268.jpg

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: