Om morgonyoga

Jag har aldrig känt mig så mycket som Paolo Roberto som i morse. Klockan 7 satt jag på min yogamatta tillsammans med några andra entusiaster. Sakta, med närmast omärkbara steg rör jag mig framåt. Från extremt stel till oerhört stel. Jag märker att kroppen mår bra av detta. Jag kan göra mer inom Crossfit. Saker jag tidigare inte kunde. Men jag märker även att det påverkar mig mentalt. Idag fokuserade jag på tacksamhet. Likt många i vår stressade värld har jag en tendens att ha svårt med att stanna upp och lukta på blommorna. Om jag möter en utmaning så tar jag mig igenom den och det första jag tänker är inte att jag ska stanna upp och vila ut. Istället gör jag mig beredd för nästa utmaning, nästa bergstopp att bestiga. Men yogan börjar ändra på det. Min förmåga att stanna upp börjar bli bättre.

Idag fokuserade jag på tacksamhet och kunde känna en genuin glädje över denna fantastiska kropp som jag fått. Som kan förflytta sig, lyfta, kasta saker, springa, hoppa och vara rörlig. Kan låta fånigt men jag tänker att jag en dag inte kommer kunna göra det jag håller på med idag. Då kommer jag sakna just detta. Crossfit, löpning och yoga. Jag är inne i en fantastisk träningsperiod med 4-6 pass per vecka på en bra vecka. Kroppen får inte vila mycket och än så länge är den med mig. Vi är överens kan man säga. Tror att jag är i mitt livs form.  Det har jag den mångsidiga träningen att tacka för. Hur gör du för att stanna upp och lukta på blommorna?

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: