Om Gymnastik 2015

Under 2015 har fokus för träningen inte legat på tunga vikter och häftiga lyft. Jag insåg att jag inte skulle komma så mycket längre med de verktyg jag hade vid årets början. Är man 41 och har kontorsarbete så får man inse sina begränsningar. Min rörlighet och kroppshållning satte stopp för vidare utveckling. Så jag kände ett stort behov av nya verktyg och bestämde mig för att bättra på både kroppshållning och rörlighet. Under året har det sakta gått framåt. Små steg framåt. Ok nu hade jag en enorm förbättringspotential på detta område men framsteg är framsteg. Jag har tagit hjälp av PT-timmar för mina Muscle up och handgående. Under hösten började jag i vuxengymnastik. Inte minst har jag slitit. Många långa och ofta tråkiga timmar. Att nöta in en ny förmåga tar tid. Videon ni ser ovan är en summering av året. I början kan man se hur illa ställt det med hållning och rörlighet. Sen sakta under året händer något. På sista snutten av filmen hör man hur gymnastikfröken med stor förvåning berömmer mig för ett hopp.

Nu känner jag mig lite säkrare upp och ner. Att gå på händer funkar, oftast. Mitt rekord är 22 steg på händer vilket är bra mycket bättre än noll. Jag börjar hitta min hollow position och det känns verkligen roligt. Förhoppningsvis leder detta till att min motivation hålls uppe och att jag kan förbättra mig även inom andra delar av Crossfit. Jag märker att min kondition har fått lida när jag satsat mer på detta. Så nu får jag bygga upp den igen. Även de olympiska lyften ska bli kul att ta tag i igen. Tidigare på denna blogg har jag skrivit om att sätta upp och uppnå mål. Det är något som sporrar mig och driver mig framåt. Ibland får man ge upp mål eller byta mål men det gäller att inte sluta vilja bli bättre. Utveckla eller avveckla. Hur rör du dig framåt?

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: