Om Eleikos Basic Gymnastic Trainer

 

 I helgen har jag tillbringat tid på Crossfit Göta. Det är i och för sig inget ovanligt men denna gången var det för att gå Eleikos kurs Basic Gymnastic Trainer. Det var Björk och Tinna Odinsdottir som höll i den. Björk kräver ingen större introduktion för den Crossfitintresserade. Hon är bäst i Sverige, tävlat i Crossfit Games och Grid League samt är känd som gladiator. Tinna var en ny bekantskap och hon kom med en gedigen gymnastisk bakgrund. Hon berättade att hon började med gymnastik vid 3 års ålder. Nu är hon elitgymnast och Vi gick igenom grunderna i gymnastik och hur man kan lära ut det. Den gymnastiska hållningen med pointy toes och hollow position i alla lägen leder vidare från en övning till en annan. Man kan göra övningar som pullups på flera olika sätt men gör man det med rätt form så leder den vidare och underlättar nästa övning, till exempel Chest to bar eller Toes to bar. Vi hann igenom handstående, huvudstående, pullups, muscle-ups och en rad till övningar. Björk, som tyvärr slet av en hälsena för 2,5 månad sedan, instruerade och Tinna visade hur den ska genomföras. Vi fick testa själva och sen hjälpa varandra i hur man bäst passar på respektive övning. Tar med mig flera bra saker från kursen. Inte minst hur bra det är med kroppskontroll och hur snyggt det ser ut. Skrattade gott på lunchen åt Tinnas försök till att äta friterad banan. Tinna berättade även att folk ofta frågade henne om hon åt val eftersom hon är från Island. Även kul att hänga med coachgänget på Göta och göra nya bekantskaper. Träffade trevliga coacher från Crossfit Övik. På bilden ovan ser ni nöjda, glada och inspirerade kursdeltagare. Kursen rekommenderas varmt.

Annonser

Om marcelaponno

Läkare, pappa, crossfitcoach och författare. Visa alla inlägg av marcelaponno

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: